호흡만 생각한다, 하나만 생각하고 모든 의식을 하나로 모은다. 텅빈 느낌을 느낀다, 아직은 거기까지이지만, 조금씩 조금씩 늘어갈 것이라고 생각한다. 염불을 하기도 하고, 간단한 칭명을 하기도 하고, 이도 저도 귀찮으면 잡생각이 나는 그 모든 것을 하나하나 바라보고 있다. 주로 감정이다. 엄청 지겨운 느낌, 뭔가 새로운 것을 보고자 하는 느낌, 엄마 잔소리에 반응하는 느낌, 등등, 이런 느낌을 계속 바라다보고 있다.
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호흡만 생각한다, 하나만 생각하고 모든 의식을 하나로 모은다. 텅빈 느낌을 느낀다, 아직은 거기까지이지만, 조금씩 조금씩 늘어갈 것이라고 생각한다. 염불을 하기도 하고, 간단한 칭명을 하기도 하고, 이도 저도 귀찮으면 잡생각이 나는 그 모든 것을 하나하나 바라보고 있다. 주로 감정이다. 엄청 지겨운 느낌, 뭔가 새로운 것을 보고자 하는 느낌, 엄마 잔소리에 반응하는 느낌, 등등, 이런 느낌을 계속 바라다보고 있다.
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